石家莊五中在中考前致中考學(xué)生家長的一封信

尊敬的各位家長和同學(xué)：

你們好!2009年中考即將來臨，此時此刻或許你們有些緊張和不安，石家莊五中全體老師對目前的境況也深表理解和關(guān)注，很想為您提供一些力所能及的服務(wù)。為幫助你們盡可能地擺脫考前焦慮等綜合癥狀，以最佳狀態(tài)考出理想的成績，基于我校多年對中考的綜合觀察與分析，石家莊五中特向您提出如下幾點參考建議：

1、對孩子進行理想教育，使其樹立遠大理想和目標(biāo)。21世紀(jì)是科學(xué)與技術(shù)的時代，是知識經(jīng)濟的時代，一個人要想立足于社會就必須有知識、有文化、懂技術(shù)。您的孩子就要面臨這種選擇，因此對自己的孩子要加強這方面教育，因材施教，成績優(yōu)秀的鼓勵孩子上高中，成績一般的應(yīng)鼓勵孩子上職中，學(xué)一門專業(yè)技術(shù)，以適應(yīng)未來社會發(fā)展的時代要求。

2、請保持家庭的溫馨、平靜。您與家人良好的心態(tài)、和睦的關(guān)系會給予子女最大的心理支持。請避免重復(fù)嘮叨，當(dāng)然還要注意打撲克、麻將、朋友聚會等都可能影響孩子的學(xué)習(xí)生活。在人生的每一個關(guān)鍵階段，親情都顯得尤為寶貴，父母的親情永遠是孩子心靈的驛站。

3、監(jiān)督好您的孩子在家復(fù)習(xí)。學(xué)生每天在家長的監(jiān)護下，每天晚上在家上兩個小時的晚自習(xí)。要注意勞逸結(jié)合。

4、要讓孩子保持良好的精神狀態(tài)，清醒的頭腦，使孩子的知識掌握得更扎實，增強考試的信心，從而充分發(fā)揮潛力，考出水平?？记坝行┖⒆硬豢杀苊獾貢a(chǎn)生緊張焦慮心理。經(jīng)驗證明，過度的緊張會造成記憶力減退，阻礙正常的思維開展，從而影響水平發(fā)揮。造成的原因很多，如模擬考試的成績，老師平時的說教，家長的壓力，復(fù)習(xí)中遇到的難題，由于時間緊沒有按時完成復(fù)習(xí)計劃，部分基礎(chǔ)較差的學(xué)生認為自己沒有希望而氣餒。因此要做好對孩子的心理調(diào)試。對于學(xué)習(xí)認真壓力較大的學(xué)生，家長應(yīng)學(xué)會對孩子適當(dāng)?shù)臏p壓，給孩子創(chuàng)造一個輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。對于學(xué)習(xí)不刻苦的學(xué)生，家長應(yīng)適當(dāng)加壓，應(yīng)經(jīng)常對其學(xué)習(xí)的狀態(tài)進行監(jiān)控，要告訴孩子“天才出于勤奮”，努力拚搏，中考創(chuàng)佳績等。

5、要樹立自信心。臨考前孩子多半情緒不穩(wěn)定，這時家長如果也缺乏自信心，那么孩子的壓力會徒然增大，家長保持“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的心態(tài)，孩子自然能泰然自若地化解壓力。家長要多花些時間與孩子交流、溝通，充當(dāng)孩子的知心朋友，以積極的態(tài)度鼓勵孩子，使他們真正放下心理包袱，幫助他們通過心理調(diào)節(jié)達到最佳的競技狀態(tài)，以平常心參加每一場考試。

6、教育好孩子在中考中要“誠信應(yīng)考，誠實做人”。

7、科學(xué)合理地安排好飲食，不吃不潔和太油膩的食物，合理補充一些易消化、易吸收的營養(yǎng)食品。注意天氣變化，不要著涼感冒。講究個人衛(wèi)生。

8、注意孩子的交通安全。不要騎摩托車和電動車?？荚嚻陂g正值我省的汛期，遇到惡劣天氣，要接送好孩子。

9、考前(出門前)督促學(xué)生檢查準(zhǔn)考證，多備幾支筆及其它必帶的考試用具(帶好2B或HB的鉛筆、三角板、直尺、圓規(guī)、橡皮擦等)。

10、考試期間要保持正確的心態(tài)?？荚嚭蠛⒆拥那榫w如果出現(xiàn)波動(如因某一科考試失敗認為沒有希望而氣餒時)，家長要及時安慰孩子，要告訴孩子學(xué)會及時遺忘，調(diào)整好心態(tài)。要這樣想：你難，別人也難，只不過有的學(xué)生不講，不表現(xiàn)出來而已，別人臉上的“天氣預(yù)報”往往不準(zhǔn)。而當(dāng)某一科考試特別淺，或考得好，自我感覺飄飄然起來時，必須告誡學(xué)生要特別謹(jǐn)慎，你容易，別人也容易。所以一定要做到勝不驕、敗不餒，爭取每一分，分分必爭，充分發(fā)揮水平。也希望家長在學(xué)生考完每一科以后，不要追問學(xué)生考得如何，不要強迫學(xué)生回憶，考完后不要與同學(xué)對答案，而要讓學(xué)生都以考滿分的心態(tài)迎接下一場考試。

總之，最后的幾天，如果家長和考生能互相理解、配合，學(xué)生在中考中一定能發(fā)揮得更加出色!

最后，預(yù)祝各位同學(xué)中考成功!預(yù)祝各位家長好夢成真!竭誠歡迎你們報考石家莊五中!

聯(lián)系電話：教育處：87817582;教務(wù)處：87812795;辦公室：87826001

                                               此致

                                               敬禮!

石家莊五中

2009年6月12日