高三考前心理系列活動(dòng)（一）——團(tuán)體心理輔導(dǎo)減壓活動(dòng)

高三最后階段的備考生活是緊張而充實(shí)的，這個(gè)時(shí)期部分學(xué)生出現(xiàn)了不同程度或疲倦或懈怠或緊張或焦慮的心理狀態(tài)，為了緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)節(jié)考前心理狀態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)備戰(zhàn)高考，特進(jìn)行高三團(tuán)體心理輔導(dǎo)減壓活動(dòng)。

活動(dòng)分“輕柔體操”、“心有千千結(jié)”、“優(yōu)點(diǎn)轟炸”、“我們是最棒的人”四個(gè)活動(dòng)進(jìn)行，首先熱身活動(dòng)“輕柔體操”的捶背、按摩肩部的方式調(diào)動(dòng)了同學(xué)的積極性、使同學(xué)們放松生理和心理，很快的融入到班級的“心理場”之中。在熱身活動(dòng)后同學(xué)們都面帶笑容，整個(gè)場也迅速的“熱”了起來?；顒?dòng)二，也是中心活動(dòng)，“心有千千結(jié)”在制造“心結(jié)”和解開“心結(jié)”的過程中大家積極投入，特別是解開“心節(jié)”的過程，由全班同學(xué)眾志成城、群策群力，參與、討論、發(fā)現(xiàn)、解決問題。在全班解開“心結(jié)”的那一刻大家心花怒放、如釋重負(fù)。第三個(gè)活動(dòng)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”分小組進(jìn)行，每個(gè)小組的同學(xué)都要受到小組內(nèi)部同學(xué)的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，高中階段大家共同度過了兩年多的時(shí)光，現(xiàn)在馬上面臨畢業(yè)分離，當(dāng)大家坐在一起時(shí)總是有聊不完的心里話，活動(dòng)進(jìn)行中大家以誠相待，話題不斷，有的同學(xué)在活動(dòng)中眼睛已經(jīng)濕潤、感動(dòng)不已，感受到了來自班級的積極正能量。最后，“我們是最棒的人”全班大聲齊喊，士氣驚天，為迎接高考加油打氣，勢必打贏這一仗。

最后心理教師寄語大家“距離高考只剩下20幾天時(shí)間，我們把這種全情投入的感覺帶到學(xué)習(xí)中去，持續(xù)到最后，相信大家的高中生活最后時(shí)光一定會(huì)是快樂、充實(shí)并且令自己敬佩的!”“祝愿同學(xué)們最后備考階段生活愉快!為了我們共同的夢想攜手并肩，全情投入、全速前進(jìn)!
 

高三年級進(jìn)行考前心理減壓活動(dòng)

同學(xué)們積極投入游戲中，放松身心

互相說說心里話