我們一起愛自己——石家莊二中西校區(qū)開展525心理健康教育專家講座活動(dòng)

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，石家莊二中西校區(qū)堅(jiān)持“學(xué)生好 一切都好”的辦學(xué)理念，堅(jiān)持“人人不同，大家都好”的行動(dòng)哲學(xué)，始終把心理健康教育工作作為學(xué)校重點(diǎn)工作。學(xué)校積極開展心理教育，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，發(fā)展自我。培養(yǎng)學(xué)生熱愛生活，珍視生命，自尊自信，理性平和，樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

五月是個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，迎來了 5月25日全國心理健康日?！?.25”即“我愛我”的諧音，是在提醒廣大學(xué)生關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活，快樂學(xué)習(xí)！

石家莊二中西校區(qū)利用25、26兩天下午，特邀河北省中醫(yī)學(xué)院資深心理咨詢專家劉珈宇教授分別為初、高中學(xué)生舉辦了主題為“我們一起愛自己”的心理健康專家講座，講座采用線上線下相結(jié)合的方式，張永澤副校長主持了講座活動(dòng)。

面對(duì)初中同學(xué)針對(duì)其心理特點(diǎn)，劉教授從多維度施策，簡短的幾句話就使同學(xué)們從日常緊張的學(xué)習(xí)中放松下來。劉教授指導(dǎo)同學(xué)們開展高峰心理體驗(yàn)活動(dòng)，在安靜和諧的環(huán)境中，同學(xué)們閉上眼睛不斷與自己的心靈進(jìn)行對(duì)話，感受心靈的巨大能量。

在高中專場(chǎng)，劉教授針對(duì)高中階段學(xué)生常見的焦慮、抑郁、無助等負(fù)面情緒，現(xiàn)場(chǎng)給同學(xué)們進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，引導(dǎo)同學(xué)們通過自主放松法緩解負(fù)面情緒，調(diào)控狀態(tài)，不斷超越自我，提高心理的彈性。

劉教授還從日常小事入手，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)生命的珍貴，感受生命的美好，增強(qiáng)同學(xué)們經(jīng)受考驗(yàn)，承受挫折的能力，教會(huì)學(xué)生如何正確排解情緒，積極關(guān)注自我發(fā)展。

“人的心理工作狀態(tài)就好似電腦系統(tǒng)，需定時(shí)清理垃圾，卸載不良程序”。劉教授通過形象生動(dòng)的語言，專業(yè)的知識(shí)引導(dǎo)同學(xué)們調(diào)整自己的心理“電腦系統(tǒng)”，不斷清理心理垃圾，讓內(nèi)心有序，讓心靈系統(tǒng)高效運(yùn)行。

精彩的講座對(duì)學(xué)生加深自身的了解，擴(kuò)展交往的觀察視角，鞏固心理防線，促進(jìn)身心健康成長起到了很好的助推作用。通過活動(dòng)滋養(yǎng)了學(xué)生的身心，普及了心理健康知識(shí)與技能，并對(duì)如何調(diào)控情緒進(jìn)行了具體指導(dǎo)，為學(xué)生的心靈健康護(hù)航。同學(xué)們紛紛表示，要珍惜青春，把精力和智慧投入到更廣闊、更有建設(shè)性、更有意義的方面。關(guān)愛生命、關(guān)愛自己，培養(yǎng)積極樂觀心理品質(zhì)，提升心能量，健康快樂成長！

每個(gè)同學(xué)都是重要的不同，每個(gè)家長都是重要的鏈接，每個(gè)老師都是重要的存在。石家莊二中西校區(qū)將進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育行動(dòng)研究，健全心理健康工作體系，完善學(xué)校、家庭、社會(huì)和相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動(dòng)的工作格局，凝聚心能量，攜手新成長。